Nombreuses sont les situations qui nous poussent à consommer des compléments alimentaires. Contenant des principes actifs naturels, ils sont utiles lors des périodes de stress, d’activités sportives intenses, de carences alimentaires ou autres. A travers cet article, vous vous présentez les meilleurs compléments alimentaires naturels pour booster votre bien-être.
Complément alimentaire naturel : qu’est ce que c’est ?
Le complément alimentaire désigne une préparation conçue pour compléter le régime alimentaire d’un individu et fournir à son organisme les nutriments essentiels, comme les minéraux, les vitamines, les acides aminés ou d’autres substances bioactives. Se présentant sous forme de gélules, de comprimés, de liquides, de poudres ou autres, ils se consomment en les ingérant en complément de l’alimentation habituelle.
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On distingue aujourd’hui deux types de compléments alimentaires : naturels et synthétiques. Les compléments alimentaires naturels ne contiennent que des nutriments provenant directement des sources végétales. Ils ont l’atout d’être plus efficaces puisque leur intégrité nutritionnelle est conservée.
Ils ne subissent aucun traitement chimique dans les laboratoires et ne contiennent pas d’additifs artificiels, ni de conservateurs ni de colorants. En consommant des compléments alimentaires naturels, vous avez l’assurance d’obtenir les résultats que vous attendez.
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Quels sont les meilleurs compléments nutritionnels naturels pour booster son bien-être ?
Il existe de nombreux compléments nutritionnels naturels qui peuvent aider à améliorer le bien-être général, comme ceux proposés par Novoma. Voici quelques-uns des meilleurs compléments :
- Vitamine D : elle est essentielle pour la santé osseuse, le système immunitaire et peut également affecter l’humeur. L’exposition au soleil est la principale source de vitamine D, mais les suppléments peuvent être nécessaires si l’exposition au soleil est limitée ;
- Vitamine C : étant un antioxydant puissant, elle est utile pour protéger les cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Il renforce également le système immunitaire ;
- Multivitamines : ces compléments alimentaires ont la propriété d’être antifatigue et anti-stress. Ils optimisent aussi le système immunitaire et maintient la santé cardiovasculaire ;
- Oméga-3 : les acides gras oméga-3, présents dans les poissons gras comme le saumon et les graines de lin, sont importants pour la santé cardiaque, le cerveau et la fonction cognitive ;
- Magnésium : il est important pour plus de 300 réactions biochimiques dans le corps, y compris la régulation du rythme cardiaque, la pression artérielle et la fonction nerveuse ;
- Rhodiola Rosea : une plante adaptogène qui peut aider à réduire le stress et à améliorer la résistance physique et mentale ;
- Ashwagandha : une autre plante adaptogène utilisée dans la médecine ayurvédique pour aider à réduire le stress, à augmenter l’énergie et à améliorer la concentration ;
- Millepertuis : une plante utilisée pour traiter la dépression légère à modérée, bien qu’il soit important de consulter un professionnel de la santé avant de l’utiliser, car il peut interagir avec d’autres médicaments ;
- Spiruline : une algue riche en nutriments, y compris les protéines, les vitamines B, le fer et les antioxydants, qui peut aider à soutenir l’énergie et la santé générale ;
- Probiotiques : ces bonnes bactéries sont essentielles pour la santé intestinale, ce qui peut avoir un impact sur le bien-être général, y compris la santé mentale et le système immunitaire.
